银耳怎么吃减肥_银耳的减肥做法大全

银耳是不具有高脂肪高热量的食物，是比较健康的食物，多食还可以起到润肺，美肤的功效。一般银耳建议可以使用水进行泡发后，焯水后食用可以进行凉拌或是煮甜汤。但是如果想减肥的情况下食用，是建议进行凉拌的。但是，也不要过多的食用，平常的饮食应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。饭后运动，有助于减肥。