减肥可以吃银耳吗

可以吃银耳。银耳里面的蛋白质可以阻止吸收脂肪，银耳里面含维生素和矿物质非常高，可以促进肠道蠕动，是肠道里面的垃圾快速排出体外，有很好的减肥作用，也可以通过练瑜伽的方式是可以促进局部脂肪燃烧，是体型均匀，并且也可以锻炼身体，减肥期间不要吃含热量比较高的食物，不利于减肥。