银耳汤能减肥吗_红枣银耳汤能减肥吗

银耳有着许多的纤维素，而且它的天然植物性胶质含量十分丰富，再加上银耳具有滋阴作用，长期服用可以滋润皮肤，并且能够祛除脸部的黄褐斑和雀斑。银耳中丰富的纤维可以增加我们的饱腹感，并减缓糖类被吸收的速度，预防体内多余糖分变成脂肪，所以银耳是减肥期间的优选食品。