怎么样瘦臀_怎么样瘦臀部赘肉

瘦臀可以经常做一些仰卧起坐或者是弯腰和下蹲的动作，也可以经常做一些局部的按摩，后血液循环促进脂肪的消耗，对瘦臀有很好的效果。平时一定要避免长时间的久坐，要适当的站起来活动，改善不良的饮食习惯，不要吃一些太过油腻的食物，以免脂肪堆积，影响减肥的效果。