怎样瘦妈妈臀_怎么瘦妈妈臀和肚子

可以通过运动和改善不良的饮食习惯来受妈妈臀，妈妈臀有可能是长时间久坐或久站导致的，平时可以多做仰卧起坐，俯卧撑，做一些有氧运动机能锻炼，增加自己的抵抗力，每次运动要在30分钟以上才能使身体内的热量，起到减肥的效果，在此期间要饮食要以多样化为主。