怎样瘦臀部和腿_怎样瘦臀部和腿部肌肉

如果想要翘臀并且减掉臀部多余的脂肪，建议可以做深蹲运动，一组50个每天做一组即可，如果是想瘦腿部的话，建议多做高抬腿运动，可以有效的减掉腿部多余的脂肪，平常最好多增加运动，可以避免腿部脂肪的堆积。而且也可以使腿部肌肉线条更好。