我想如果你每天的饮食都用白开水煮,不加任何调料的话,也是很难咽口的,所以适量加少量的生抽还是可以的,但是注意胃口千万不要过重,否则的话减肥非常容易反弹。另择生抽跟酱油是一个道理,吃多了都容易上火的。祝你减肥成功。