吃得少天天运动还不瘦什么原因

减肥是一个比较漫长的过程，因为你身上的肉也不是一天两天就长起来的，因此并不是一天两天就可以减掉，在控制饮食的情况下每天坚持锻炼，长期坚持就是可以达到很好的减肥效果的，在睡觉之前尽量不要吃任何食物，因为这个时候食物没有办法代谢，从而会转化为脂肪，影响到减肥的效果。