拉筋会瘦腿吗_拉筋会瘦腿吗男生

腿部肥胖的人，如果想要进行腿部减肥的话，仅仅是依靠腿部拉伸锻炼其实并不能很好地解决瘦腿的问题。因为腿部肥胖的主要是原因是营养过剩造成腿部脂肪层增厚。需要通过改善饮食方式，比如主要食用高蛋白，低脂肪，粗纤维素类的食品。再加上适当的锻炼，比如慢跑，游泳，跳绳等来消耗下肢的脂肪，再通过体型锻炼来塑造腿部的肌肉形态。所以想要瘦腿首先要有健康的饮食习惯然后搭配适当的锻炼方式，腿自然就会瘦下来了。