早上吃玉米可以减肥吗

早餐吃玉米可以减肥，因为玉米是一种粗纤维食物，并且具有丰富的营养价值和膳食纤维。吃玉米后它更容易引起饱腹感，这可以减少其他食物的量。同时玉米还具有促进肠道蠕动和缓解肠道的功能。因此如果想减肥，每天早餐可以吃半个玉米或玉米，但最好吃玉米吃，以最大限度地保留玉米的营养。