减肥可以吃煮玉米吗

减肥期间可以吃煮玉米，因为玉米属于粗粮，而粗粮中含有丰富的膳食纤维。一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克。热量是92卡。用水煮过了热量差不多是92卡，一碗米饭就有174卡。而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物。每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效。