女生怎么瘦小腿_女生怎么瘦小腿肌

女生瘦小腿是需要建立在全身减肥的基础上，需要饮食结合运动的综合减肥措施。以立正的姿势站着，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手碰触脚趾，不弯曲背部肌肉，刚开始做的时候，以1o秒钟做3次为目标，习惯后可以加快速度。饮食上需要低脂肪饮食，控制进食总量，以粗纤维食物为主，多吃蔬菜以及水果。