跑步坚持多久才能起到减肥的作用

一般要一直坚持才能瘦下来，但是不正确的跑步方式可能导致小腿肌肉的增长。如果想要快速减肥，可以选择抽脂或者溶脂，抽脂术后不留疤痕，减肥效果终身不反弹，对皮肤本身不会造成伤害，手术操作简单、痛苦小，但必须加强护理，不然的话会造成感染；溶脂不需要全身**，减少**的风险，可以恢复皮肤弹性，手术的安全性比较高，但并不是适合任何人。