怎样才能坚持减肥

您好。想要坚持减肥并且得到成功，首先减肥者自己要有一个坚定的目标，其次就是必须养成一个良好的生活习惯。当减肥者养成了良好的习惯，比如固定每周去健身房锻炼的次数，控制每日食物摄入的热量，杜绝暴饮暴食等等，之后想减肥成功那就是迟早的事情了。综上所述，要想做到怎样才能坚持减肥，只需要达到以下2点中的1点：1、你的减肥动机是为了保命或者让自己活得更精彩；2、在减肥前期，请有规律的锻炼和控制饮食一个月以上。