经常性的跑步能够起到瘦腿的作用吗

运动来进行瘦腿只单纯的跑步是没有太大的用处的，只会让你腿部肌肉更结实，如何做才能健康的瘦腿呢？起码在跑步之前和跑步之后都要进行腿部的拉伸运动，这样的话才能够疏通腿部的神经和经络，这样的话能起到一些瘦腿的效果。