正常减肥方法是什么

正常的减肥方法就是控制自己的饮食外加一些锻炼，但是一定要保持身体比较健康的情况下，才能够采用这种方法进行减肥，控制住自己的饮食，就是首先控制量不要多吃，然后就是控制饮食，以清淡易消化的食物为主，禁忌辛辣，自己容易进食物，每天适当的做一些锻炼。