怎样吃水煮菜减肥有效

水煮菜吃了之后肯定是能够减肥的，而且长期的吃一些水煮菜，减肥的效果特别的明显，但是怎样吃水煮它减肥有效果，就是直接把菜煮熟了吃就行，不要放盐，不要放油，什么都不要放，直接吃青菜就行，减肥的效果是最明显的，虽然没有味道，这个就是不接触油，不接触盐之类的，肯定就会有一些热量。