吃生黄瓜可以减肥吗

黄瓜的卡路里是比较低，但是如果一天三餐都吃单一的食物，很容易造成低血糖或者是营养不良，真正的健康减肥是要合理的控制饮食，而并非只是吃热量过低的食物，蛋白质的摄入也是非常重要的，比如说鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等。