空腹睡觉可以减肥吗

空腹睡觉可以起到一定的减肥效果，但是经常空腹睡觉容易对肠胃造成损伤，尤其是一些肠胃不好的人，更容易引发一些并发症。晚上可以尽量吃一些清淡易消化的食物，不要太饱，也不要太饿，可以食用一点比如清粥、瓜果蔬菜等食物。