减肥吃豌豆可以吗

豌豆的热量是非常低的，每100g才有14大卡，所以也不会导致人体发胖，而且这种高纤维的食物能够有效的解决便秘问题，增强肠道蠕动，使小腹不再突出，与此之外，能够减少面部的青春痘，暗疮发生，使肌肤看起来更加的光泽，容光焕发。