如果小腿粗细，先检查一下我们腿部的肌肉是平缓还是紧绷。如果肌肉比较紧，瘦起来会比较困难。腿短的话，一般可以坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头按摩小腿，每侧可以做5分钟。也可以把表面的浴盐放入浴缸，让小腿泡一段时间，让肌肉得到软化。洗澡后也要在小腿部位进行按摩，减缓血液重复。
