怎么瘦大腿脂肪和臀部

瘦大腿脂肪和臀部最好的方法就是做一些运动，可以通过游泳跳绳，打羽毛球，打篮球来进行减肥，同时在饮食上也要有所控制，不可以吃高蛋白质高热量高营养丰富的食物。最好是多吃一些绿色的蔬菜，要多吃一些新鲜的瓜果，减肥一般是需要一个过程的。