减肥期间吃了高热量的食物怎么办

减肥的时候偶尔吃一些高热量的食物，也不用过于紧张，只需要加大你的运动量就可以了，因为偶尔的一次高热量摄入对身体的影响并不是很大，如果平时是跑半个小时的，你可以在摄入高热量食物的那一天跑一个小时甚至一个半小时，这样的一个时间长完全可以将你摄入的热量消耗掉的。