减肥怎么吃鱼_减肥怎么吃鱼油比较好

减肥想要吃鱼可以进行清蒸或者是水煮、熬汤等都是可以的，但是要少油少盐，这样才可以起到很好的减肥效果。而且鱼肉本身的热量就非常的低，而且含脂肪也是比较少的，鱼肉中的蛋白分子量较大，这时还可以起到一定的抑制食欲的作用，所以减肥的人群是非常适合食用的。