蜂蜜加苹果醋减肥法

苹果醋可以直接饮用，可以用2茶匙浓缩苹果醋和2茶匙蜂蜜制成一杯温水(约150 毫升)饮用来缓解关节疼痛。如果你腹泻，吃之前用1茶匙浓缩苹果醋冲洗一杯温水(约50毫升)，这样可以加速毒素的排泄，维持消化道正常的菌群平衡。经常做剧烈运动的人容易因乳酸积累而肌肉酸痛。用1茶匙浓缩苹果醋和1茶匙蜂蜜喝1杯温水可以加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，有助于减肥。