苹果和蜂蜜水减肥法

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。苹果和蜂蜜都具有减肥的效果，如果能将这两种食物结合食用的话，减肥效果会更好，所以苹果蜂蜜减肥法就随之产生了。方法：苹果蜂蜜减肥的具体安排如下：第一天，早饭喝一杯苹果蜂蜜汁，午饭吃一份苹果蜜，晚饭正常饮食。第二天，早饭喝半杯苹果蜂蜜汁和比较小块的燕麦片，午饭吃一个苹果外加一盒酸奶，晚饭正常饮食。第三天的饮食安排和第一天的一样。按照上述饮食安排坚持三天，就能瘦好几斤。