一周两次瑜伽能不能减肥

你好，一周两次瑜伽能减肥，但要视个人情况而定，减肥不是一个水平的事情，但需要养成良好的习惯，否则，任何程度都会放松警惕，是减肥的好方法，但要注意饮食。建议平时多做瑜伽运动，长期坚持，通过饮食和运动相结合来减肥，可以经常去健身房健身，避免吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，晚上七点以后尽量不要进食。