怎样才能月瘦20斤

减肥有很多种，不过要根据个人具体情况而言，一般来说肥胖大部分都是不良的饮食习惯造成，可以考虑先吃排毒养颜胶囊，帮助排除体内毒素，一次吃一颗 一天早晚各吃一次就好，饭后不要立刻坐下来，适当的走动。戒掉吃零食的习惯，多运动就好。