如何一月瘦20斤

体重基数过大的话，减肥还是要循序渐进的，因为一个月瘦20斤这种超过了我们人体所承担的范围，这样可能会造成人体机能不稳定或者是有损伤的状态出现。对身体是会有一些不良反应或者是后遗症的。建议你还是要根据自己的情况来制定一下减肥计划。