黑咖啡减肥月瘦20斤

你好，根据你的描述，不太建议你长期喝黑咖啡，不管什么物质，适量食用即可，过量肯定是有问题的，就算真能瘦下来，对身体也是有一定的副作用。想要减肥还是建议你坚持锻炼，每天跑步3-5公里再加上控制饮食每顿饭吃7分饱，一般来说慢慢就能瘦下来，而且对身体没有任何副作用还能增强自身体质。希望对你有所帮助。