月经期间怎么减肥瘦的快

月经期间女性的新陈代谢循环比较快，所以很多人都在这个时候减肥，效果也最好。要注意正常饮食，多吃蔬菜水果，不要吃重口刺激的食物，还要有健康的作息时间，除此之外，适量的运动也能减肥，比如慢跑和打球，只要不是剧烈运动都可以。