做瑜伽多久可以减肥

只做瑜伽不做其他的动作是很难减肥的。瑜伽不是用来减肥的，是用来锻炼人体的柔韧性和心法的，要想减肥，需要结合无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的。无氧运动锻炼一次性持续时间是在一个小时，有氧运动持续半个小时，这样的减肥效果是很好的。