一星期快速减肥法是什么

最好的减肥方式就是运动，加强运动是可以减肥的。减肥最好的方法就是运动，没有捷径可以走，所以说一定要脚踏实地，运动也是最具科学根据的减肥良策。运动可以直接消耗热量；可以增加基础代谢率的流失，且肌肉组织愈多代谢率愈高，肌肉内含有酵素，可以燃烧脂肪，所以愈好减肥，将可维持比较好的体态，使身材凹凸有致；运动可以降低食欲，只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健美体态。