一个星期减肥方法

你好，一周减肥法就是通过一周的时间合理的安排自己的每一天所食用的食物，利用合理的饮食来实现减肥塑身的目标，是一种有效的减肥方法，通常来说，比较好的就是少吃多运动，也就是要在日常的饮食中要先将平时的饮食量减至日常的一半左右，然后再平均分配到一日三餐之中，做到即不饥一餐又不饱一顿的生活方式，同时还要经常参加些体育活动。