晚餐生吃胡萝卜可以减肥吗

胡萝卜的热量特别低，含有的胡萝卜素能够促进肠道蠕动，防止便秘。晚上不吃主食的话，只吃胡萝卜，是能够起到瘦身作用。但是必须要合理的控制饮食，注意补充其他的营养物质，而不是单一地只吃某一种食物，否则会容易营养失衡影响身体健康。