光吃红薯能减肥吗

光吃红薯不能减肥，红薯中的含糖量比较高，对减肥没有什么效果，而且减肥单靠某种食物减肥是不理智的，平是一定要控制自己的食量，改掉不良的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，还要适当的做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，提高自身的免疫力，多喝一些温开水。