减肥的人晚上吃什么比较好

晚饭对于减肥的人来说是很重要的，那吃什么可以达到减肥的效果呢。其实晚上要吃粗粮，比如红薯、土豆等蔬菜。并且那些认为晚上不吃就可以减肥的人是错的，晚上不吃不会减肥还会给胃带来负担，导致胃病。那样是得不偿失的。