下身胖怎样减肥_下身胖的人如何减肥

建议你早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，你可以吃饱饭后至少站立半小时，睡前5小时禁食，减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。你这种情况可以增加下半身的活动来减肥，建议平时尽量多做做高抬腿、跳绳、慢跑等运动，有条件的话，可以考虑配合针灸或者埋线减肥治疗的，可以较好地促进局部脂肪代谢，从而缓解这个情况的。