下半身肥胖怎么减肥？

首先要饮食调节，补足纤维素，促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效。维他命a，缺少维他命a的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。要注意补钾和钙。除了饮食调节，更重要的是要有适量的运动，疾走，慢跑，爬楼梯等，都有利于减掉腿部脂肪，当然要记得每次运动的时间都要持续在30分钟以上