下身肥胖的人怎么减肥

注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果，少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的女性适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。体育运动一定要持之以恒，那样才能有效果。