减肥期间需要吃早餐吗

不管是平常还是减肥期间早餐是一定要吃的，一日之计在于晨，吃完早餐才有活力精神，一晚上消化了体内的能量会特别饥饿，早餐要是不吃就会伤胃，也会导致中午吃很多食物，长期这样对身体不好也没有减肥的效果。所以减肥期间早餐是要吃的，可以吃7分饱，不要太多就行。