可以起到补肾壮阳效果,而且鹌鹑蛋里面含有丰富的营养,现在可以补充机体所需,特别是出现了肾虚的人群生活中适量吃一些鹌鹑蛋,可以改善肾虚,还可以增强性欲。但是本身存在有高血压高血脂的人群,在生活中就应该减少吃这种滋补品,以免引起血压波动和动脉粥样硬化,所以吃的时候一定要结合自身情况。