减肥一天吃几餐_减肥餐什么时候吃最合适

减肥一天吃两餐或者三餐，减肥期间要注意避免吃高油高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，早饭跟午饭可以按时吃，晚餐要少吃一点也可以选择不吃，要配合多做一些体育锻炼，主要是通过锻炼身体来达到更好的减肥效果，减肥要注意坚持。