减肥一日三餐吃什么好

减肥一日三餐都应该注意清淡饮食，吃清淡的饮食，可以有效的避免反弹，适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜也是比较好的，减肥期间一定要严格的控制饮食，要远离高脂肪高热量的食物，高脂肪高热量的食物，很容易造成反弹的问题出现，而且通过体育锻炼来减肥，一定要长时间的坚持。