怎么减肥不反弹_怎样减肥不反弹不伤身体 效果好

如果想要减肥不反弹就一定要通过运动和控制饮食，不要盲目相信一些**和瘦腿霜，瘦腰霜等各种无稽之谈的产品，而且也不要采用饥饿疗法，因为饿一周之后迅速减少的体重，在正常饮食一周后又会立马反弹回来，最好的方法是运动和控制饮食相互结合。