吃苹果能瘦吗_晚上吃苹果能瘦吗

吃苹果能瘦，但是瘦身的效果是因人而异的，也不能只依靠苹果来减肥，还要搭配一些其他有营养的食物，以免造成身体营养不良，减肥还要用科学的方法来做，一定要控制自己的食量，食量不要过大，吃饭做到七成饱就可以，可以适当的喝一些蜂蜜水，防止便秘的现象，坚持每天排便。