腿粗怎么瘦腿_水肿型腿粗怎么瘦腿

减肥瘦腿一般不建议抽脂减肥，那样会对身体照成一定的损伤，还会容易反弹。您可一尝试一下运动方式瘦腿：1、狂蹬空中自行车。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，此方法对消除**的肉肉。2、游泳。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。3、跳绳。跳绳是一种非常有效的有氧运动，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。