小腿粗怎么瘦_小腿粗怎么瘦肚子胖

你好：瘦小腿可以试试这个方法：自然坐在地板上，双手在背后撑住身体，右脚呈自然弯曲，左脚伸直，让同伴在旁边用橡皮筋帮助固定脚趾和脚踝。将脚踝慢慢由内往外慢慢移动，保持1秒，再由外往内，重复15次为一个循环，每条腿做3个循环。