减肥的方法有哪些

减肥方法有平时最好是吃八分饱，如果出现身体饥饿感的时候，可以通过嚼口香糖来缓解，每次吃完饭之后可以贴墙站半个小时，平时可以去练瑜伽或者是游泳，这样可以消耗身体内的热量。在减肥期间一定要管住嘴，不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。