减肥的方法有哪些

减肥本来就是一个比较大的工程，而且需要长期的坚持，才会有一定的减肥效果，不论是手术减肥，节食减肥，运动减肥还是药物减肥，都是需要长期坚持的，而且减肥之后还容易发生一些反弹的现象，也是比较严重的，所以哪一种减肥都要坚持三个月以上。